- Açúcar refinado, mascavado e adoçante 

- Trigo e Cereais, nem os integrais escapam 

- Pão, as Farinhas, Massas e Arroz (mesmo a folhada ou as integrais) 

- Milho , soja e derivados 

- Óleos vegetais e Margarinas 

- Leguminosas estão fora! Seja feijão, grão, ervilhas 

- Bebidas alcoólicas (vinho tinto... pode ser bebido com moderação) 

- Refrigerantes, sucos, águas com sabores de A a Z, bebidas que dizem dar energia e coisas do género 

- Produtos processados